三伏天时间表（初伏·中伏·末伏）
三伏是一年中最热的时段，按“夏至三庚数头伏”推算：夏至后第三个庚日入初伏，第四个庚日入中伏，立秋后第一个庚日入末伏。本表列出相邻三年的三伏日期与天数。
2025年三伏天时间表
夏至：2025-06-21，立秋：2025-08-07，三伏共 30 天。2025年三伏已结束，全程 30 天。
| 伏名 | 起始日期 | 结束日期 | 天数 | 状态 |
|---|---|---|---|---|
| 初伏 | 2025-07-20 | 2025-07-29 | 10天 | 已过 |
| 中伏 | 2025-07-30 | 2025-08-08 | 10天 | 已过 |
| 末伏 | 2025-08-09 | 2025-08-18 | 10天 | 已过 |
2026年三伏天时间表
夏至：2026-06-21，立秋：2026-08-07，三伏共 40 天。2026年三伏已结束，全程 40 天。
| 伏名 | 起始日期 | 结束日期 | 天数 | 状态 |
|---|---|---|---|---|
| 初伏 | 2026-07-15 | 2026-07-24 | 10天 | 已过 |
| 中伏 | 2026-07-25 | 2026-08-13 | 20天 | 已过 |
| 末伏 | 2026-08-14 | 2026-08-23 | 10天 | 已过 |
2027年三伏天时间表
夏至：2027-06-21，立秋：2027-08-08，三伏共 30 天。2027年三伏尚未开始，初伏 2027-07-20 入伏。
| 伏名 | 起始日期 | 结束日期 | 天数 | 状态 |
|---|---|---|---|---|
| 初伏 | 2027-07-20 | 2027-07-29 | 10天 | 未至 |
| 中伏 | 2027-07-30 | 2027-08-08 | 10天 | 未至 |
| 末伏 | 2027-08-09 | 2027-08-18 | 10天 | 未至 |
为什么中伏有10天和20天之分
初伏与末伏固定为10天，中伏的天数取决于夏至到立秋之间庚日的个数：若夏至后第五个庚日落在立秋之前，中伏为20天，当年三伏共40天；否则中伏为10天，三伏共30天。
三伏天民俗与养生
民间素有“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”的食俗；北方亦有“六月六晒伏”的晾晒习惯。养生上三伏宜防暑祛湿、少贪生冷，冬病夏治的三伏贴也多在每伏首日贴敷。“热在三伏，冷在三九”，三伏与数九恰为一年寒暑两极。